Course Outline

Εισαγωγή

Κατανόηση Meditation

    Τι είναι ο διαλογισμός Πώς λειτουργεί ο διαλογισμός

Κατάρριψη μύθων για το Meditation

Εμπειρία καθοδηγούμενων Meditations

Εκπαίδευση του εγκεφάλου σας για να χτίσετε ανθεκτικότητα

Διερεύνηση Τεχνικών για Meditation Ασκήσεις

    Εξασκηθείτε στην αναπνοή για να μειώσετε το άγχος και να εστιάσετε το μυαλό Σάρωση σώματος για να καλλιεργήσετε την επίγνωση

Κατανόηση των Βασικών του Mindfulness

Υιοθέτηση Χρήσιμων Μεθόδων και Εργαλείων για Mindfulness Πρακτική Διαλογισμού

Δίνοντας προσοχή στην παρούσα στιγμή, χωρίς κριτική

Κατανόηση των πλεονεκτημάτων του Mindfulness Διαλογισμού

Επιμονή στον Διαλογισμό και Mindfulness Εξάσκηση κάθε μέρα

Περίληψη και Συμπέρασμα

Requirements

  • Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία.

Ακροατήριο

  • Ομάδες που ενδιαφέρονται για τον διαλογισμό και την πρακτική επίγνωση
  • Ομάδες που θέλουν να κατανοήσουν καλύτερα το μυαλό
  • Ομάδες που δραστηριοποιούνται σε personal ανάπτυξη και επαγγελματική αποτελεσματικότητα
  • Ομάδες που παθιάζονται με το να επηρεάζουν θετικά τους άλλους ανθρώπους
  14 Hours

Number of participants



Price per participant

Related Courses

Mindfulness Workshop: Mastering Assertive Communication and Active Listening

  14 Hours

Related Categories