Thank you for sending your enquiry! One of our team members will contact you shortly.
Thank you for sending your booking! One of our team members will contact you shortly.
Course Outline
Εισαγωγή
Κατανόηση Meditation
- Τι είναι ο διαλογισμός Πώς λειτουργεί ο διαλογισμός
Κατάρριψη μύθων για το Meditation
Εμπειρία καθοδηγούμενων Meditations
Εκπαίδευση του εγκεφάλου σας για να χτίσετε ανθεκτικότητα
Διερεύνηση Τεχνικών για Meditation Ασκήσεις
- Εξασκηθείτε στην αναπνοή για να μειώσετε το άγχος και να εστιάσετε το μυαλό Σάρωση σώματος για να καλλιεργήσετε την επίγνωση
Κατανόηση των Βασικών του Mindfulness
Υιοθέτηση Χρήσιμων Μεθόδων και Εργαλείων για Mindfulness Πρακτική Διαλογισμού
Δίνοντας προσοχή στην παρούσα στιγμή, χωρίς κριτική
Κατανόηση των πλεονεκτημάτων του Mindfulness Διαλογισμού
Επιμονή στον Διαλογισμό και Mindfulness Εξάσκηση κάθε μέρα
Περίληψη και Συμπέρασμα
Requirements
- Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία.
Ακροατήριο
- Ομάδες που ενδιαφέρονται για τον διαλογισμό και την πρακτική επίγνωση
- Ομάδες που θέλουν να κατανοήσουν καλύτερα το μυαλό
- Ομάδες που δραστηριοποιούνται σε personal ανάπτυξη και επαγγελματική αποτελεσματικότητα
- Ομάδες που παθιάζονται με το να επηρεάζουν θετικά τους άλλους ανθρώπους
14 Hours