Course Outline

Εισαγωγή των συμμετεχόντων, απογραφή των επιμέρους στόχων

 

1- Η τρέχουσα κατάσταση:

Α- Μια διαισθητική εκτίμηση των τρεχόντων ενεργειακών επιπέδων των συμμετεχόντων

 

2- Επίγνωση

Απογραφή των συμπτωμάτων του στρες γενικά και ειδικότερα αυτών που παρουσιάζουν οι συμμετέχοντες.

Το τρέχον επίπεδο άγχους σε μια κλίμακα 0-10 στους συμμετέχοντες

 

3-Θεωρία:

Α- Η διαφορά μεταξύ παραγωγικού στρες και αρνητικού στρες

B- Ο κύκλος της επιρροής: Επιλέγοντας τις μάχες σας

 

4- Αξιολόγηση της κατάστασης άγχους στην εργασία

Α- Απογραφή καταστάσεων αρνητικού στρες.

 

5- Ανάλυση

Α- Πώς δημιουργούμε το δικό μας άγχος: Η υποκειμενική αντίληψη Βίντεο: (Πώς να κάνεις το άγχος φίλο σου) Μέθοδος: NLP

Β- Πώς οι ιδιότητές μας γυρίζουν μπούμερανγκ: το διαφορετικό στυλ επικοινωνίας (DISC) και οι παγίδες τους.

Γ-Γνωρίζοντας τις βασικές μας αξίες και αν ταιριάζουν με αυτές της εταιρείας μας, του τμήματός μας, της ομάδας μας

Δ- Απογραφή παραγωγικών καταστάσεων άγχους

E- Πώς να βελτιστοποιήσετε το θετικό στρες

 

4- Ενδυνάμωση

Α- Συνεντεύξεις (σε ζευγάρια / απολογισμός): Ανακαλύψτε τις δεξιότητές σας και τα βασικά σας προσόντα

Β- Η ενσυναίσθηση ως θεραπεία. (+ Βίντεο)

Γ- Απογραφή των επιμέρους πηγών ενέργειας των συμμετεχόντων

Δ- Άσκηση χαλάρωσης για κάθε μέρα

 

Requirements

Δεν απαιτούνται συγκεκριμένες απαιτήσεις για να παρακολουθήσετε αυτό το μάθημα.

  7 Hours
 

Number of participants


Starts

Ends


Dates are subject to availability and take place between 09:30 and 16:30.
Open Training Courses require 5+ participants.

Testimonials (4)

Related Courses

Mindfulness Workshop: Mastering Assertive Communication and Active Listening

  14 Hours

Related Categories