Εξέλιξη Κομματιού
Παρουσίαση των συμμετεχόντων, καταγραφή των ατομικών στόχων
1- Η τρέχουσα κατάσταση:
Α- Μια διαισθητική εκτίμηση των τρεχόντων επιπέδων ενέργειας των συμμετεχόντων
2- Επίγνωση
Καταγραφή των συμπτωμάτων άγχους γενικά και ιδιαίτερα εκείνων που παρουσιάζουν οι συμμετέχοντες.
Τρέχον επίπεδο άγχους σε κλίμακα 0-10 στους συμμετέχοντες
3- Θεωρία:
Α- Η διαφορά μεταξύ παραγωγικού άγχους και αρνητικού άγχους
Β- Ο Κύκλος Επιρροής: Επιλέγοντας τις Μάχες σας
4- Αξιολόγηση της κατάστασης άγχους στην εργασία
Α- Καταγραφή των αρνητικών καταστάσεων άγχους.
5- Ανάλυση
Α- Πώς δημιουργούμε το δικό μας άγχος: Η υποκειμενική αντίληψη (βίντεο: Πώς να κάνετε το άγχος φίλο σας) Μέθοδος: NLP
Β- Πώς τα προτερήματά μας γυρίζουν εναντίον μας: τα διαφορετικά στιλ επικοινωνίας (DISC) και οι παγίδες τους.
Γ- Γνωρίζοντας τις βασικές μας αξίες και κατά πόσο ταιριάζουν με εκείνες της εταιρείας μας, του τμήματός μας, της ομάδας μας
Δ- Καταγραφή των παραγωγικών καταστάσεων άγχους
Ε- Πώς να βελτιστοποιήσετε το θετικό άγχος
6- Ενδυνάμωση
Α- Συνεντεύξεις (σε ζευγάρια / ενημέρωση): Ανακαλύψτε τις δεξιότητες και τα κύρια προτερήματά σας
Β- Η ενσυναίσθηση ως αντίδοτο. (+ βίντεο)
Γ- Καταγραφή των ατομικών πηγών ενέργειας των συμμετεχόντων
Δ- Άσκηση χαλάρωσης για κάθε μέρα
Σύνοψη και Επόμενα Βήματα
Απαιτήσεις
- Δεν απαιτούνται συγκεκριμένα προαπαιτούμενα για την παρακολούθηση αυτού του μαθήματος
Κοινό
- Εργαζόμενοι που αναζητούν εργαλεία για τη διαχείριση και πρόληψη του άγχους
- Διευθυντές που στοχεύουν στη δημιουργία ενός ανθεκτικού στο άγχος εργασιακού περιβάλλοντος
- Επαγγελματίες Ανθρώπινου Δυναμικού που ενδιαφέρονται για την ευεξία στον χώρο εργασίας
Σχόλια (7)
τα σεμινάρια και ο τρόπος με τον οποίο ο εκπαιδευτής εξηγούσε
Sorana Haiduc - Ness
Κομμάτι - Stress Management and Prevention
Μηχανική Μετάφραση
Η σύνδεση με τον εκπαιδευτή και τους ανθρώπους.
Cristiana Dragoescu - Ness
Κομμάτι - Stress Management and Prevention
Μηχανική Μετάφραση
Πολύ καλό
Michael - MGF sourcing
Κομμάτι - Stress Management and Prevention
Μηχανική Μετάφραση
Ήταν μια χρήσιμη εμπειρία από τόσο προφεσιονική όσο και προσωπική άποψη. Ο διδάσκων ήταν πολύ γνωσιμένος και μας έδωσε σημαντικές πληροφορίες για να χρησιμοποιήσουμε στην εργασία, αλλά και στην ιδιωτική μας ζωή. Είχα τη δυνατότητα να κάνω αυτοκριτική για τις προσωπικές μου χαρακτηριστικές και εκείνες των ανθρώπων γύρω μου, και έτσι να αξιοποιήσω ή να βελτιώσω τον εαυτό μου. Τα ασκήματα διαχείρισης του στρες ήταν απλά και χρήσιμα να εφαρμοστούν.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Κομμάτι - Stress Management and Prevention
Μηχανική Μετάφραση
Ο εκπαιδευτής ήταν πολύ θερμός.
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Κομμάτι - Stress Management and Prevention
Μηχανική Μετάφραση
θεωρητικά αλλά και ασκήσεις στην πράξη
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Κομμάτι - Stress Management and Prevention
Μηχανική Μετάφραση
Η κατάρτιση ήταν πολύ καλά οργανωμένη, ο ομιλητής ήταν ενδιαφέρων και ανοικτός στις ερωτήσεις/συζητήσεις μας, τα θέματα ήταν πολύ ενδιαφέροντα
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Κομμάτι - Stress Management and Prevention
Μηχανική Μετάφραση
