Personal Development Training Courses

Ένα μονοήμερο μάθημα για τη διαχείριση και την πρόληψη στρες

Αυτή η ζωντανή προπόνηση 1-1 (διαδικτυακή) απευθύνεται σε όλους όσους επιθυμούν να αποκτήσουν περισσότερη δομή και παραγωγικότητα στη δουλειά τους.Με το τέλος αυτής της εκπαίδευσης, οι συμμετέχοντες θα είναι σε θέση:

Πάρτε περισσότερα στη ζωή. Έλεγχος του χρόνου τους. Επαναφέρετε την εστίασή τους. Προγραμματίστε αποτελεσματικά την εβδομάδα τους. Μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε το άγχος.

Μορφή του μαθήματος Αυτή η εκπαίδευση θα είναι μια πολύ εντατική εκπαίδευση όπου θα αναδιαμορφώσουμε την (εργασία) ημέρα σας. Σε αυτή την εκπαίδευση θα επικεντρωθούμε στην κατάσταση των συμμετεχόντων, έτσι κάθε εκπαίδευση θα είναι μοναδική.Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης θα μάθετε πώς να σκέφτεστε με παραγωγικό τρόπο που θα έχει ως αποτέλεσμα περισσότερα κίνητρα κατά τη διάρκεια της εργασίας.Μετά την προπόνηση, ο συμμετέχων θα ξέρει πώς να αξιοποιήσει περισσότερο την ημέρα του, πώς να συγκεντρώσει περισσότερη εστίαση και κυρίως πώς να αντιμετωπίσει το άγχος.

Mindfulness είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την καλύτερη αντιμετώπιση των προκλήσεων στη ζωή και τη βελτίωση της ψυχικής υγείας και της γενικής ευεξίας. Αυτό το εκπαιδευτικό, ζωντανό εργαστήριο (online ή online) απευθύνεται σε ανθρώπους που επιθυμούν να εφαρμόσουν προσοχή για να επιτύχουν έντονη προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη και βελτίωση. Μετά το τέλος της προπόνησης, οι συμμετέχοντες θα είναι σε θέση να:

Κατανοήστε τις αρχές της προσεκτικότητας. Καλλιεργήστε θετική ψυχική υγεία. Αναπτύξτε την αυτοσυνείδηση, την αυτοδιπασχόληση, την κοινωνική συνείδηση και την κοινωνική αποτελεσματικότητα. Κάντε έξυπνες αποφάσεις σε περιόδους στρες ή κρίσης. Ζήσε μια πιο ευτυχισμένη και υγιεινή ζωή.

Η μορφή του μαθήματος

Διαδραστική διάλεξη και συζήτηση. Πολλές ασκήσεις και πρακτικές.

Επιλογές προσαρμογής μαθημάτων

Για να ζητήσετε μια προσαρμοσμένη εκπαίδευση για αυτό το μάθημα, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να οργανώσετε.

This instructor-led, live training in Ελλάδα (online or onsite) is aimed at organizational teams who wish to apply mindfulness meditation to achieve personal and professional development and improvement. By the end of this training, participants will be able to:

• Understand the basics of meditation and mindfulness practice.
• Reduce stress and increase clarity, calm, contentment, and compassion.
• Focus mind and better connect with others.
• Cultivate mindful awareness in the present moment.
• Manage mental and physical pain.
• Lead a healthier and happier life.